课程目录：
第9节完整成品课的授课套路(下) .mp4
第9节完整成品课的授课套路(上) .mp4
第8节腹部伸展练习(下) .mp4
第8节腹部伸展练习(上) .mp4.mp4
第7节腹部综合训练(下) .mp4
第7节腹部综合训练(上) .mp4
第6节侧腹美化训练.mp4
第5节下腹美化训练(下) .mp4
第5节下腹美化训练(上) .mp4
第4节.上腹部美化训练(下) .mp4
第4节上腹部美化训练(上) .mp4
第3节深层腹部核心激活训练(下) .mp4
第3节深层腹部核心激活训练(上) .mp4
第2节热身练习(下) .mp4
第2节热身练习(上) .mp4
第1节普拉提核心床的器械设置.mp4
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